■ヨガ
ヨガを初めて体験する方から本格的に始めている方まで、強度やレッスンで得られる効果をお選びいただけます。
呼吸と共にポーズを深め、「今」に意識を向けるPRACTICE。

■ピラティスベーシック
ピラティスの基礎となる胸式呼吸の方法や、基本動作、細やかな動作のポイントから丁寧な指導を受けていただくことができます。
インナーマッスルに意識を向けて鍛え、集中が高まり、メンタル面にも良いアプローチができると言われています。

■GROUP LESSON
スタジオでのグループレッスンだけでなく
企業様向けのレッスンやイベントでのレッスンもお受けいたします。

■PERSONAL LESSON
より深く学びたい方や細かい指導をご希望の方向けのレッスンです。
経験豊富なインストラクターがご希望に沿ったプログラムを提供いたします。

太陽礼拝をベーシックに、胸式呼吸とともに体幹を鍛え、1日の始まりをすがすがしい気分で迎えるための朝ヨガ。血液の巡りが良くなり、冷え性改善、デトックス効果も期待できますできます。

呼吸を大事にしながら音楽に合わせて流れるように動きます。インサイドフローの要素を取り入れ、インナーマッスルも鍛えていきます。体を整えることによって心も整います。

筋膜リリースを取り入れたリラックス系のヨガ。

パワーヨガとエクササイズの要素を取り入れた桃尻を目指すピラティス。

パワーヨガとエクササイズの要素を取り入れた腹筋にアプローチするピラティス。

PfilAtes(ピフィラティス)のクラス。骨盤底筋エクササイズですが、
骨盤底筋だけを使うのではなく骨盤底筋に付随する筋群がStyleupのお手伝いをしてくれます。
しなやかで女性らしい柔らかなラインをつくりながらデリケートな悩みにもこたえていきます。

肩凝り解消に効果のあるポーズをメインに取り入れ、全身の血行を促進し、後半は深いリラックスと休息の時間にしていきます。積極的に休息を取り、身体と心を休める1時間です。